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かぼちゃサラダのチーズがけ
ちょこっと
かぼちゃサラダのチーズがけ
チーズの油でβ-カロテンの吸収率を上げ、免疫力アップ！
内容量
93g
エネルギー
273kcal
たんぱく質
5.9g
食塩相当量
0.9g
材料（一人分）
市販のかぼちゃサラダ
７０g
とろけるスライスチーズ
１枚
クルミ
５g
パセリ
お好みで少々
作り方
１）
材料を用意します。
２）
耐熱容器に
かぼちゃサラダを盛り付け
クルミを和えます。
３）
スライスチーズをのせ
ラップをふんわりとかけて
電子レンジで加熱します。
（６００W１分）
※様子を見て少しずつ
４）
お好みでパセリをかけて
完成です！
免疫力アップ
食材：野菜
食材：乳製品
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
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