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【蒸し大豆をちょい足し！】赤魚の煮付けの副菜：ひじき煮
レギュラー
【蒸し大豆をちょい足し！】赤魚の煮付けの副菜：ひじき煮
大豆でたんぱく質を補い、筋力アップ！
内容量
255g
エネルギー
280kcal
たんぱく質
12.6g
食塩相当量
1.4g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー 赤魚の煮付け
１個
ごはん
１００g
蒸し大豆
２５g
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
耐熱容器に蒸し大豆を入れ
電子レンジで加熱します。
（５００W２０秒）
３）
（２）にひじき煮とごはんを入れ
混ぜ合わせます。
４）
お茶碗に盛り付けて、完成です！
食事量：ふつう
筋力アップ
副菜
節分
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
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海苔の佃煮としらすのチーズトースト
