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【ちくわをちょい足し！】赤魚の煮付けの副菜：ひじき煮
レギュラー
【ちくわをちょい足し！】赤魚の煮付けの副菜：ひじき煮
たんぱく質UPで筋力アップに
内容量
156g
エネルギー
113kcal
たんぱく質
9.4g
食塩相当量
1.8g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー 赤魚の煮付け
1個
ちくわ
1本
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
ちくわを輪切りにし、
ひじき煮に加えます。
３）
完成です！
食事量：ふつう
和えるだけ
筋力アップ
副菜
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
