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かぼちゃサラダのチーズがけ
ちょこっと
かぼちゃサラダのチーズがけ
チーズの油でβ-カロテンの吸収率を上げ、免疫力アップ！
内容量
93g
エネルギー
273kcal
たんぱく質
5.9g
食塩相当量
0.9g
材料（一人分）
市販のかぼちゃサラダ
７０g
とろけるスライスチーズ
１枚
クルミ
５g
パセリ
お好みで少々
作り方
１）
材料を用意します。
２）
耐熱容器に
かぼちゃサラダを盛り付け
クルミを和えます。
３）
スライスチーズをのせ
ラップをふんわりとかけて
電子レンジで加熱します。
（６００W１分）
※様子を見て少しずつ
４）
お好みでパセリをかけて
完成です！
免疫力アップ
食材：野菜
食材：乳製品
【マッシュルームをちょい足し！】オムレツデミソース
【バターをちょい足し！】ビーフカレー
【小葱をちょい足し！】まろやか☆白い麻婆豆腐とちゃんぽん
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
はんぺんチーズ
酢飯で作る鮭ご飯
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