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【シチューをちょい足し!】肉じゃが
レギュラー
【シチューをちょい足し!】肉じゃが
ビタミンCで皮膚や粘膜の健康維持に!
内容量
385g
エネルギー
577kcal
たんぱく質
15.3g
食塩相当量
12.5g
食事量
ふつう
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材料(一人分)
食楽膳レギュラー 肉じゃが
1個
水
100cc
冷凍ブロッコリー
20g
シチューの素
20g
牛乳
25g
作り方
1)
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
2)
ブロッコリーを電子レンジで
加熱します。(500W1分)
3)
耐熱容器に水とシチューの素を入れ
電子レンジで加熱(500W2分)
します。
4)
均一になるまで混ぜてから
牛乳を加えます。
それから、さらに加熱します。
(500W3分)
5)
肉じゃが、ブロッコリーを加えて
お皿に盛り付けます。
6)
完成です!
食事量:ふつう
エネルギー:500kcal以上
ビタミンC
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