レギュラー
【シチューをちょい足し!】肉じゃが

ビタミンCで皮膚や粘膜の健康維持に!

【シチューをちょい足し!】肉じゃが
  • 内容量385g
  • エネルギー577kcal
  • たんぱく質15.3g
  • 食塩相当量12.5g
  • 食事量ふつう
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材料(一人分)
食楽膳レギュラー 肉じゃが
1個
100cc
冷凍ブロッコリー
20g
シチューの素
20g
牛乳
25g

作り方

1)材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
2)ブロッコリーを電子レンジで
加熱します。(500W1分)
3)耐熱容器に水とシチューの素を入れ
電子レンジで加熱(500W2分)
します。
4)均一になるまで混ぜてから
牛乳を加えます。
それから、さらに加熱します。
(500W3分)
5)肉じゃが、ブロッコリーを加えて
お皿に盛り付けます。
6)完成です!