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【いなりあげをちょい足し!】赤魚の煮付けの副菜:ひじき煮
レギュラー
【いなりあげをちょい足し!】赤魚の煮付けの副菜:ひじき煮
あまり主食を食べない方のエネルギーアップに!
内容量
260g
エネルギー
290kcal
たんぱく質
12.3g
食塩相当量
1.6g
食事量
ふつう
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材料(一人分)
食楽膳レギュラー 赤魚の煮付け
1個
味付けいなりあげ
2枚(24g)
冷凍ご飯
100g
さくらでんぶ
小さじ1(6g)
作り方
1)
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
2)
ご飯を50gずつ別の器に移します。
1つはひじき煮、
もう1つはさくらでんぶと
混ぜ合わせます。
3)
あぶらあげにごはんを詰めます。
4)
完成です!
食事量:ふつう
エネルギーアップ
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