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【あおさをちょい足し!】メンチカツの副菜:小松菜と油揚げ
レギュラー
【あおさをちょい足し!】メンチカツの副菜:小松菜と油揚げ
鉄分摂取で貧血予防に
内容量
152.5g
エネルギー
242kcal
たんぱく質
6.8g
食塩相当量
1.8g
食事量
ふつう
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材料(一人分)
食楽膳レギュラー メンチカツの小松菜と油揚げ
1個
あおさ
(海苔をちぎっても可)
大さじ1
(2.5g)
作り方
1)
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
2)
副菜の小松菜と油揚げに
あおさを和えます。
3)
お皿に盛り付けて、完成です!
食事量:ふつう
貧血予防
副菜
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