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Christmasローストビーフ＆バターライス
ちょこっと
Christmasローストビーフ＆バターライス
見た目を楽しみながらエネルギー・たんぱく質が補給できます
内容量
160g
エネルギー
636kcal
たんぱく質
29.2g
食塩相当量
1.3g
食事量
ふつう
材料（一人分）
ローストビーフ（うすめ）
１００g
ごはん
２００g
有塩バター
５g
コーン
１０g
ミニトマト
２〜３個
スライスチーズ
１枚
オニオンドレッシング
５g
かいわれ大根
お好みで
作り方
１）
材料を用意します。
２）
温めたごはんに
バターとコーンを混ぜます。
３）
ラップか型にごはんを入れて
リース状にして器に盛ります。
４）
ローストビーフを広げながらのせて、
半分にカットしたミニトマト、
星形にかたどったチーズをのせます。
お好みでかいわれ大根をのせてもOK。
５）
ドレッシング添えて、完成です！
食事量：ふつう
エネルギー：600kcal以上
筋力アップ
エネルギーアップ
クリスマス
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
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