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白みそヨーグルトソース
ちょこっと
白みそヨーグルトソース
発酵食品の組み合わせで腸内環境をキレイに
内容量
42g
エネルギー
39kcal
たんぱく質
2.6g
食塩相当量
1.5g
材料（一人分）
プレーンヨーグルト
大さじ２（３０g）
白味噌
小さじ２（２１g）
作り方
１）
材料を用意します。
２）
容器にプレーンヨーグルトと
白味噌を入れ、良く混ぜ合わせます。
３）
お好みの食材につけたり、
かけたりしてお召し上がりください。
食事量：少ない
食材：乳製品
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
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りんごシナモン
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