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栗きんとんどら焼き
ちょこっと
栗きんとんどら焼き
お正月に余った食材をアレンジしてエネルギーアップ！
内容量
174g
エネルギー
391kcal
たんぱく質
10.6g
食塩相当量
0.7g
材料（一人分）
栗きんとん
５０g
ホットケーキミックス
４０g
卵
１個（５０g）
牛乳
３０g
油
小さじ１（４g）
作り方
１）
材料を用意します。
２）
卵を泡立て器でよくかき混ぜます。
３）
牛乳を加え、混ぜ合わせます。
４）
ホットケーキミックスと
油を加えてさっくりと混ぜます。
５）
平らなお皿に流して
電子レンジで加熱します。
（５００W２分）
※加熱時間は目安となります。
６）
栗きんとんを挟みます。
７）
完成です！
食事量：ふつう
エネルギー：300kcal以上
エネルギーアップ
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