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バナナサンタ
ちょこっと
バナナサンタ
食物繊維で便秘予防
内容量
137g
エネルギー
110kcal
たんぱく質
1.7g
食塩相当量
0g
材料（一人分）
バナナ
１本
いちご
２個
チョコペン
少々
竹串
２本
作り方
１）
材料を用意します。
２）
バナナを半分に切ります。
３）
竹くしにバナナといちごを刺します。
４）
チョコペンで顔を作ります。
５）
完成です！
食事量：ふつう
便秘予防
食材：フルーツ
クリスマス
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
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