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【茹であずきをちょい足し！】冷凍ご飯
麺類・サイドメニュー
【茹であずきをちょい足し！】冷凍ご飯
濃い塩分のおせち料理で疲れた胃腸を労ります。
内容量
250g
エネルギー
271kcal
たんぱく質
5g
食塩相当量
0.3g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳サイドメニュー 冷凍ご飯
１００g
茹であずき缶
５０g
お湯
２００ml
塩
0.1g
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
大きめの耐熱容器に
ごはん、お湯、茹であずきを入れ
軽く混ぜます。
３）
ラップはせずに電子レンジで
加熱します。（600W3分）
４）
一度取り出して混ぜ、
今度は少し隙間を開けてラップをし
電子レンジで加熱します。
（200～300W3分）
５）
レンジから取り出し、
そのまま5分蒸らします。
器に盛り付けて塩をかけたら
完成です！
食事量：ふつう
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