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【大豆をちょい足し！】麻婆豆腐の副菜：ほうれん草のごま和え
レギュラー
【大豆をちょい足し！】麻婆豆腐の副菜：ほうれん草のごま和え
たんぱく質を補い筋力アップに！イソフラボンの抗酸化作用で老化予防も
内容量
169g
エネルギー
160kcal
たんぱく質
7.6g
食塩相当量
1.7g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー 麻婆豆腐
１個
大豆水煮
１５g
マヨネーズ
小さじ１（４g）
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
ほうれん草のごま和えに
大豆とマヨネーズを入れて
混ぜ合わせます。
３）
器に盛り付けて、完成です！
食事量：ふつう
筋力アップ
副菜
節分
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
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海苔の佃煮としらすのチーズトースト
