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【ブロッコリーをちょい足し！】鰆の西京焼き
食楽膳プラス
【ブロッコリーをちょい足し！】鰆の西京焼き
ビタミンCで皮膚や粘膜の健康維持に
内容量
200g
エネルギー
289kcal
たんぱく質
21.2g
食塩相当量
2.2g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳プラス 鰆の西京焼き
1個
ブロッコリー
30g
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
ブロッコリーを電子レンジで
加熱（500W約1分）して
鰆のとなりに添えます。
３）
完成です！
食事量：ふつう
添えるだけ
【ごはんをちょい足し！】牛丼の具
【なめたけをちょい足し！】豆腐ハンバーグ
【はじかみ生姜をちょい足し！】鰆の西京焼き
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
【大根おろしをちょい足し！】とんかつ
酢飯で作る鮭ご飯
果実酢ヨーグルト
かぼちゃサラダのチーズがけ
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