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【ごはんをちょい足し！】オムレツデミソース
レギュラー
【ごはんをちょい足し！】オムレツデミソース
ごはんでエネルギーアップ＆食物繊維で便秘予防も
内容量
285g
エネルギー
346kcal
たんぱく質
10.2g
食塩相当量
2.2g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー オムレツデミソース
１個
食楽膳サイドメニュー 冷凍ごはん
１００g
ミックスベジタブル
２０g
ケチャップ
大さじ１（１５g）
作り方
１）
材料を用意します。
オムレツはパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
耐熱容器に冷凍ごはんと
ミックスベジタブルを入れて
電子レンジで加熱します。
（６００W３分）
３）
ケチャップを加えて混ぜ合わせます。
４）
お弁当箱に（３）のご飯を入れて
その上にオムレツをのせます。
５）
完成です！
食事量：ふつう
エネルギー：300kcal以上
エネルギーアップ
便秘予防
お花見
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