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りんごシナモン
ちょこっと
りんごシナモン
ポリフェノールで動脈硬化抑制
内容量
117g
エネルギー
91kcal
たんぱく質
0.2g
食塩相当量
0g
食事量
ふつう
材料（一人分）
カット済りんご
１００g
砂糖
９g
レモン汁
大さじ1／２（７．５g）
シナモン
少々
作り方
１）
材料を用意します。
２）
耐熱容器に
りんご、砂糖、レモン汁を入れて
ラップをして電子レンジで加熱します。
（５００W約８分）
３）
器に盛り付けて、
シナモンをかけて完成です！
※冷やしてアイスクリームやヨーグルトを
トッピングしても美味しく食べれます。
食事量：ふつう
食材：フルーツ
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
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