ちょこっととろろすり流し汁
ビタミンB1で疲労回復
- 内容量105ml
- エネルギー71.1kcal
- たんぱく質3.1g
- 食塩相当量0.6g
材料（一人分）
冷凍とろろ
１パック（４０g）
牛乳
６０ml
3倍濃縮めんつゆ
小さじ１（５ml）
作り方
１）材料を用意します。
冷凍とろろは流水解凍または
冷蔵庫内で自然解凍します。
冷凍とろろは流水解凍または
冷蔵庫内で自然解凍します。
２）解凍したとろろに
めんつゆを加えよく混ぜます。
めんつゆを加えよく混ぜます。
３）牛乳を少しずつ加えて
よく混ぜます。
よく混ぜます。
４）完成です！
食事量：ふつう
混ぜるだけ
疲労回復
