レギュラー【ツナをちょい足し！】肉じゃが
たんぱく質を補い筋力アップに
- 内容量210g
- エネルギー314kcal
- たんぱく質17.3g
- 食塩相当量1.7g
- 食事量ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー 肉じゃが
1個
ツナ缶
1缶
作り方
１）材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）肉じゃがにツナを2/3缶加えて
混ぜ合わせます。
残りのツナ1/3缶は
ほうれん草のごま和えに加えて
完成です！
混ぜ合わせます。
残りのツナ1/3缶は
ほうれん草のごま和えに加えて
完成です！
食事量：ふつう
エネルギー：300kcal以上
和えるだけ
筋力アップ
