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パワー冷奴
ちょこっと
パワー冷奴
にんにくの香味としらすの塩気で醬油の塩分を抑えてパワー全開！
内容量
170g
エネルギー
119kcal
たんぱく質
11.0g
食塩相当量
1.1g
材料（一人分）
絹豆腐（3連タイプの１個）
１５０g
にんにくすりおろし
小さじ２
しらす干し
小さじ２
減塩しょうゆ
小さじ１／２
作り方
１）
材料を用意します。
２）
器に豆腐を盛り付け、
にんにくとしらすをのせて
食べる直前に醤油をかけます。
３）
よく混ぜ合わせて、完成です！
食事量：ふつう
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
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りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
