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【卵をちょい足し！】チキンの和風甘酢あんかけ
レギュラー
【卵をちょい足し！】チキンの和風甘酢あんかけ
大豆でたんぱく質を補い、筋力アップ！
内容量
183g
エネルギー
190kcal
たんぱく質
12.6g
食塩相当量
2.1g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー チキンの和風甘酢あんかけ
１個
卵
１／２個（２５g）
砂糖
小さじ１（３g）
塩
少々（０．３g）
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
耐熱容器に卵を割り入れよく溶き
砂糖、塩を加えよく混ぜる。
３）
ふんわりとラップをし、
電子レンジで加熱します。
（６００W３０秒）
一度取り出し、卵を混ぜて、
再度ふんわりとラップをして
電子レンジで加熱します。
（５００W１０秒）
４）
チキンの和風甘酢あんかけの上に
のせて、完成です！
副菜はそのままお召し上がりください。
食事量：ふつう
筋力アップ
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