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【ツナをちょい足し！】肉じゃが
レギュラー
【ツナをちょい足し！】肉じゃが
たんぱく質を補い筋力アップに
内容量
210g
エネルギー
314kcal
たんぱく質
17.3g
食塩相当量
1.7g
食事量
ふつう
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材料（一人分）
食楽膳レギュラー 肉じゃが
1個
ツナ缶
1缶
作り方
１）
材料を用意します。
食楽膳はパッケージ記載の通り
電子レンジで加熱します。
２）
肉じゃがにツナを2/3缶加えて
混ぜ合わせます。
残りのツナ1/3缶は
ほうれん草のごま和えに加えて
完成です！
食事量：ふつう
エネルギー：300kcal以上
和えるだけ
筋力アップ
【にんにくの芽をちょい足し！】まろやか☆茄子のＸＯ醤
【はじかみ生姜をちょい足し！】鯖の蒲焼き風
【パンをちょい足し！】ナポリタン
【カレー粉をちょい足し！】鶏の照り焼き
【アイスクリームをちょい足し！】特小ロール
りんごシナモン
すき煮うどん
海苔の佃煮としらすのチーズトースト
りんごシナモン
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海苔の佃煮としらすのチーズトースト
